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BT8-522高拉训练器

发布时间:2017/03/22
BT8-522高拉训练器

  1.调整座椅高度以确保腿在滚轮垫下
  2.选择合适的重量堆片
  3.保持上身直立,举起手臂握紧把手
  4.将拉杆向下拉至锁骨上方
  5.慢慢回到起始位置然后重复

  ◆ Adjust seat height to secure legs under the roller pads.
  ◆ Choose suitable weight stacks.
  ◆ Upper your body straight ,raise up arms and grip pull-rod handles.
  ◆ Pull down the pull-rod till to the above of clavicle.
  ◆ Back to starting position slowly and then repeat.